【大人初心者】大阪のダンススクールおすすめ5選！30代40代50代の社会人が趣味で通える

＜ナユタス公式サイトより引用＞

おすすめポイント

採用率10%！厳選された講師が魅力！

大人初心者・社会人の方も安心の個人レッスン！

KPOPやヒップホップ、ボイトレまで幅広いジャンルに対応！

レッスンの予定変更（後日振替）も可能！

アクセス抜群！駅5分圏内で通いやすい！

無料体験レッスンあり！

毎月先着10名は入会金11,000円が無料

「大人になってから始めても大丈夫かな…？」
そう感じている30代・40代・50代の方は多いはず。

ここでは、大人の初心者が安心して楽しく通えるダンススクールを選ぶための5つのポイントをご紹介します。

1. 大人初心者・社会人に適したレッスンか？

K-POP・HIPHOP・JAZZなど、
ダンスジャンルは多岐にわたります。
「K-POPが好きで踊ってみたい」
「ガールズヒップホップに憧れている」など、
自分が挑戦したいジャンルに対応しているかはチェックしましょう。

またスクールによってジャンルの強みが異なる為、体験レッスンで実際の雰囲気を体感するのも良いです。

ランキングへ▼

まずは1～3校の体験レッスンを受けましょう。
体験レッスンや見学を無料で行っているスクールも多いので、積極的に受けて、比較してみましょう。

また、無料体験レッスンを受けてから入会すると、
入会金無料や初月月謝無料など、
お得な特典が付くダンス教室もあるので、
必ず体験レッスンを受講しましょう。

選び方を理解したら、実際に大阪の大人初心者の方に
おすすめのダンススクールを見ていきましょう。

• NAYUTAS(ナユタス)

  

  公式サイトより引用

  【無料】体験レッスン教室！

  【全国95校】大人初心者も安心の大手スクール

  ・大人初心者・社会人も安心の「マンツーマンレッスン」
  ・30代・40代・50代の大人初心者に人気
  ・完全プライベート空間で、周りの目を気にせず自分のペースで学べる
  ・採用率10％！経験豊富な講師が在籍
  ・今なら、体験レッスンが無料！

  ナユタスの詳細・口コミをもっと見る

  アクセス

  梅田校・天王寺校・難波校・大阪京橋校・茨木校・豊中校・江坂校
  
  【梅田校】
  各線梅田駅から徒歩4分
  JR大阪駅から徒歩6分
  
  【天王寺校】
  JR天王寺駅5番出口（松崎口）から徒歩1分
  
  【難波校】
  なんば駅から徒歩2分
  
  【大阪京橋校】
  京橋駅より徒歩1分
  
  【茨木校】
  茨木市駅より徒歩2分
  
  【豊中校】
  豊中駅から徒歩1分
  
  【江坂校】
  江坂駅から徒歩1分
  
  ※住所の詳細は公式サイトへ

  料金

  【入会金】11,000円
  【月謝】大人（50分/1レッスン）
  月2回/¥13,200
  月3回/¥18,150
  月4回/¥23,100
  月8回/¥44,000

  すべてを表示

  対象年齢

  3歳〜60代
  大人初心者・未経験〜アイドル・プロ志望

  ジャンル

  HIPHOP・JAZZ・K-POP・コンテンポラリー・バレエ・キッズ・ジュニア

  レッスン形式

  マンツーマンレッスン

  体験

  無料

  レッスンスケジュール

  11:00～22:00 定休日無し

  補足情報

  ・各校舎・毎月先着10名まで、今だけ入会金無料キャンペーン実施中！
  ・他コースとの併用も無料！
  ・練習用スタジオを無料解放
  ・レッスン振替制度

  口コミ

  • 1.【梅田校：30代女性】
    踊ることも歌うことも好きだから、自信を持って好きだと言えるようになりたいと思い、レッスンを受けようと決めました。
  • 2.【天王寺校：20代女性】
    みなさん話しやすく、生徒と講師という関係性ではあるけれどいい意味で友達のように接することができてリラックスできる空間で過ごしやすい場所です！
  • 3.【梅田校：30代男性】
    マンツーマンのレッスンなので、自分のレベルや目的に合わせたレッスンが受けられると思ったからです。
  • 4.【梅田校：40代女性】
    マンツーマンという事と、体験レッスンで講師の方の雰囲気が良かったからです。
  • 5.【梅田校：50代男性】
    スタッフの皆さんが僕のために全力でサポートしていきますと言ってくださり嬉しかったからです。

  お申し込み方法

  • 1.下記の「公式サイトへ」ボタンをクリック
  • 2.ジャンル・希望コースを選択（ダンスとボイトレの併用もダンスコースの選択でOK）
  • 3.体験レッスン申し込みフォームに名前・メールアドレス・受講校舎などを入力
  • 4.レッスン希望日を調整し、【送信】で申し込み完了！
  • 5.ナユタス運営事務局から3営業日以内にご連絡が届き、無料体験レッスン参加！

  【公式サイト】無料体験レッスンはこちら

• TryUpDance(トライアップダンス)

  

  公式サイトより引用

  【無料】体験レッスン教室！

  体験レッスン満足度99%！大人気の大人の初心者向けスクールです。 その秘密は、一人ひとりに寄り添うレッスンと、温かい仲間たちにあります。

  大人の初心者一人ひとりに寄り添うレッスンと、温かい仲間たち。「一人じゃない」から、ダンスはもっと楽しくなる
  
  「ダンスを始めてみたいけど、一人だと不安…」そんな気持ちで、一歩を踏出せずにいる大人の初心者は少なくないのではないでしょうか。
  
  TryUpDanceは、そんな大阪の大人初心者の方が、ダンスを通じて「できた！」という自信と、仲間と笑い合える「ワクワクする毎日」を手に入れられる場所です。
  人気女性誌「ViVi」や「non-no」にも掲載された実績があり、**体験レッスンの満足度は99.5%**と非常に高い評価を得ています。「楽しかった」「安心して参加できた」と、たくさんの嬉しいお声が寄せられています。
  
  実際に、「大手の初心者クラスでは周りのペースが速くてついていけなかった…」という経験をお持ちの方からも、「TryUpDanceでなら、初めて自分のペースでダンスを楽しめています！」という嬉しいお声が本当に多く寄せられているそうです。
  
  スクールが何より大切にしているのは、「個々のペース」を絶対に置き去りにしないこと。3～8名の少人数制で、講師が一人ひとりの「できた！」の瞬間まで丁寧に見守るため、運動が苦手な大人初心者の方でも安心して、ご自身のステップで成長できる環境となっています。
  
  そして、ここには同じ「やってみたい」という気持ちでスタートした大人の初心者仲間がいます。レッスンで自然と声を掛け合ったり、発表会や季節のイベントで一緒に笑い合ったり。「一人じゃない」からこそ味わえる楽しさが、ここにはあります。
  
  さらに、スタジオは梅田・心斎橋・難波という3か所の主要駅からすぐという利便性も誇ります。仕事帰りに通いやすい平日の夜はもちろん、土日も開講。お仕事などで忙しく、ダンスが全く初めての大人初心者の方でも、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なくダンスを楽しめる環境が整っています。
  
  忙しい毎日に新しい趣味と仲間を加えたい方にとって、理想的な選択肢の一つと言えるでしょう。
  まずはその「温かい雰囲気」と「『できた！』がくれる楽しさ」を、ぜひ一度、無料体験で感じてみてください。

  tryupの詳細・口コミをもっと見る

  アクセス

  心斎橋・難波・梅田
  
  【心斎橋】
  BUZZ大阪心斎橋
  大阪府大阪市中央区博労町3-4-15 ACN心斎橋博労町ビルB1F
  大阪メトロ「心斎橋駅」2番出口 徒歩5分
  大阪メトロ「本町駅」11番出口 徒歩5分
  
  【難波】
  VOXJAPAN STUDIO
  大阪府大阪市中央区道頓堀2丁目4-7 プランドール道頓堀 5階
  大阪メトロ「難波駅」22番出口 徒歩3分
  
  【梅田】
  BUZZ大阪梅田
  大阪府大阪市北区曾根崎2丁目8-15 K's スクエアビル B1-8-A
  大阪メトロ「東梅田駅」6番出口 徒歩3分

  料金

  【入会金】
  通常料金：11,000円(税込)
  ※入会金無料キャンペーン実施中
  
  【クラスプラン(固定クラス)】
  1クラス(月4回)：9,900円（税込）
  2クラス(月8回)：17,600円（税込）
  3クラス(月12回)：23,100円（税込）
  
  【チケットプラン(非固定クラス)】
  2チケット(月2回)：6,600円（税込）
  4チケット(月4回)：12,100円（税込）
  6チケット(月6回)：16,500円（税込）
  
  ※運営維持費が月額550円(税込)発生いたします。

  すべてを表示

  対象年齢

  対象レベル：初心者・未経験
  対象年齢：12歳以上の全年齢
  年齢割合：10代:8%・20代:63%・30代:24%・40~60代:5%

  ジャンル

  K-pop・Girls

  レッスン形式

  少人数グループレッスン

  体験

  無料

  レッスンスケジュール

  【月曜日】
  K-pop 超初級 19:30-21:00
  
  【水曜日】
  K-pop 超初級 19:30-21:00
  
  【木曜日】
  K-pop 超初級 19:30-21:00
  K-pop 超初級 21:15-22:45
  
  【金曜日】
  K-pop 超初級 19:30-21:00
  
  【土曜日】
  K-pop 超初級 13:00-14:30
  Girls 超初級 14:45-16:15
  
  【日曜日】
  K-pop 超初級 13:00-14:30
  Girls 超初級 14:45-16:15

  補足情報

  【キャンペーン】
  ・体験レッスン無料
  ・入会金無料キャンペーン実施中
  
  【イベント】
  任意参加にはなりますが、日頃の練習の成果を発表する場として、それぞれ年1回の発表会とクラブイベントを実施しています。
  
  【掲載実績】
  ファッション雑誌non-noの2022年7月号に掲載されました。
  女性誌ViViの2020年2月号に掲載されました。
  
  【レッスン振替】
  マイページ上から24時間いつでも振替可能

  口コミ

  • 1.忙しい社会人でも続けられる！
    仕事が忙しい中でも、レッスンの振替をマイページ上から簡単にできるので、無理なく続けられています。ストレス発散にもなり、楽しく体を動かせるのが魅力です！基礎からしっかり教えてくれるので、初心者の私でも安心してレッスンを受けられています。
  • 2.初心者でも安心！楽しく上達できる環境
    ダンス初心者だったので不安でしたが、クラスには同じようなレベルの人が多く、先生もゆっくり丁寧に教えてくれるので、楽しくレッスンを受けられています！踊ることに慣れていない私でも、無理なく成長を実感できています！
  • 3.アットホームな雰囲気で通いやすい
    先生も生徒もみんな明るく優しくて、すぐに馴染めました！新しく入る人も温かく迎え入れてくれる雰囲気があり、毎回レッスンが楽しみです。少人数で和気あいあいとした環境なので、質問もしやすく安心して続けられます！
  • 4.丁寧な指導でしっかり成長できる！
    基礎からしっかり教えてもらえて、わからないことがあれば個別に丁寧に指導してもらえるので、初心者でも上達しやすいと感じます。難しい振付も、ゆっくりポイントを押さえて教えてくれるので、無理なく覚えられます！
  • 5.K-POP好きにはたまらない！
    大好きなK-POPのダンスを楽しみながら学べるのが最高です！先生の振付がとても素敵で、毎回新しいステップに挑戦するのが楽しいです。初心者でも分かりやすく教えてくれるので、好きな曲を踊れるようになって嬉しいです！

  お申し込み方法

  • 1.下記の「公式サイトへ」ボタンをクリック
  • 2.HPに掲載されている「無料体験お申し込み」ボタンをクリック
  • 3.必要な情報を入力（30秒ほどで完了）
  • 4.【お申し込みを確定する】で申し込み完了！
  • 5.TryUpDanceの無料体験レッスンに参加！

  【公式サイト】無料体験レッスンはこちら

• SiA VOCAL&DANCE SCHOOL

  

  公式サイトより引用

  無料体験キャンペーン対象教室🎁

  【初心者7割】プロ講師からK-POPレッスンを丁寧サポート！

  ・未経験者7割！安心の環境でスタートできるダンス＆ボーカルスクール
  ・EXILEやK-POPアーティストの現場を経験した講師陣が本格指導
  ・1回550円〜と低価格ながら質の高いレッスンが受けられる
  ・某大手芸能事務所と連携した非公開オーディションやバックダンサー出演のチャンスも豊富
  ・今なら入会金無料＆特典付き！

  詳細・口コミをもっと見る

  アクセス

  【大阪校】
  〒530-0026 大阪府大阪市北区神山町1-15 TRUST BUILDING 1階
  ・各線梅田駅 JR線大阪駅（徒歩12分）
  ・JR線 天満駅（徒歩7分）
  ・市営地下鉄堺筋線 扇町駅（徒歩3分）
  ・市営地下鉄谷町線 中崎町駅（徒歩5分）

  料金

  【入会金】
  ¥5,500→無料
  
  こちらのダンスルWEBサイトからの体験レッスン申込み・ご入会で
  入会金5,500円無料＋追加受講チケット2枚（4400円分）プレゼント！
  
  月謝
  【DANCEコース】
  月4回コース　¥8,800-　(1レッスンあたり:￥2,200)
  月6回コース　¥9,900-　(1レッスンあたり:￥1,650)
  月8回コース　¥11,000-　(1レッスンあたり:￥1,375)
  
  【DANCE＋VOCALコース】
  DANCE月4回コース＋VOCAL月4回コース　¥17,600
  DANCE月6回コース＋VOCAL月4回コース　¥18,700

  すべてを表示

  対象年齢

  キッズ〜大人
  初心者〜経験者

  ジャンル

  K-pop・HIPHOP・JAZZ・STYLE HIPHOP・GIRLS HIPHOP・HOUSE

  レッスン形式

  グループレッスン

  体験

  無料

  レッスンスケジュール

  【火曜日】20:00〜22:00
  【金曜日】18:00〜21:00
  【日曜日】18:00〜21:00

  経験者率

  1. 経験者30%
  2. 未経験70%

  口コミ

  • 1.先生たち全員優しくて、分からないところなど細かいところまで教えてくださるのでとても良いダンススクールです。
  • 2.K-POP など、色々なジャンルの先生が在籍されているので、様々なダンスが踊れて楽しいです！少人数のボーカルレッスンもあります。韓国の大手有名事務所さんの非公開オーディションも開催してくださるので貴重な体験ができます！アーティストを目指している方には特にオススメです！
  • 3.レッスン後にも丁寧にアドバイスしてくださります。スタッフの方々も優しくて明るいので楽しいスクールです。

  お申し込み方法

  • 1.下記の「【無料】体験レッスンはこちらから」ボタンをクリック！
  • 2.体験レッスンお申込みフォームに名前・メール等入力し送信！
  • 3.SiA VOCAL&DANCE SCHOOL運営事務局から3営業日以内にご連絡が届き、日程等を調整します！
  • 4.SiA VOCAL&DANCE SCHOOLの体験レッスン開始！

  【公式サイト】無料体験レッスンはこちら

• Lady Dance School

  

  公式サイトより引用

  【無料】個別相談を実施中🎁

  【メディア注目】40代以上の女性専用のK-POPダンススクール！

  LADY DANCE SCHOOLは、大阪にある40代以上の女性限定のダンススクール。
  「大人の女性が安心してダンスを始められる場所」をコンセプトに掲げ、ダンス未経験者や初心者でもリラックスして楽しめる環境を整えています。
  
  最大の特徴は、同世代の女性だけでレッスンを受けられること。体力やペースに合わせたプログラムが組まれているため、無理なく継続でき、健康維持や美容にも効果的です。さらに、経験豊富なインストラクターによる少人数制レッスンで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられるのも安心ポイントです。
  
  クラスはK-POP入門クラスや未経験者向けの基礎クラスなど多彩で、自分の興味やレベルに合わせて選べます。新しい趣味を見つけたい方、仲間と一緒に楽しみたい方にも最適です。体験レッスンや個別説明会も随時実施しているので、まずはお気軽にご参加ください。

  Ladyの詳細・口コミをもっと見る

  アクセス

  【梅田校】
  大阪市北区神山町1-15 トラストビル1階
  
  ・各線梅田駅 JR線大阪駅（徒歩12分）
  ・JR線 天満駅（徒歩7分）
  ・市営地下鉄堺筋線 扇町駅（徒歩3分）
  ・市営地下鉄谷町線 中崎町駅（徒歩5分）

  料金

  【入会金】16,500円(税込)　※体験当日に入会すると入会金が無料！！
  【月謝】
  月4回コース 14,300円(税込)
  月8回コース 26,400円(税込)

  すべてを表示

  コース名

  K-POP振付入門・K-POPの曲を使った未経験

  対象年齢

  女性：40代〜（40代未満でもご入会いただけます）
  初心者・趣味

  ジャンル

  K-POP・J-POP

  レッスン形式

  少人数グループレッスン

  体験

  3,500円(税込)

  レッスンスケジュール

  【水曜日】10:00～12:00
  【土曜日】10:00～13:00
  
  ※レッスンスケジュールの詳細は「40代50代初心者歓迎！体験レッスンへ」ボタンをクリック

  補足情報

  ・TBSテレビ『ひるおび』に出演
  ・公式YouTubeアカウントの総再生回数1,000,000回突破
  ・無料個別相談を実施中
  「レッスンに行くことが初めてで不安」という方向けに30分間の説明会実施されております。LADY DANCE SCHOOLについて、レッスンの進め方、10分程度の簡単なダンス体験、ご質問等を講師が対応してくださります。
  申込み方法は、下記の「体験レッスンに申込む」ボタンから送信し、LADY DANCE SCHOOLの運営事務局から連絡が届いた際に、無料個別相談で参加する旨をお伝えしてください。

  口コミ

  • 1.すべての雰囲気がいいです♡先生もスタッフさんも生徒さんも！
    楽しく通うことができています♪できなかったことができるようになった時の達成感を、味わうことができます！
  • 2.1ヶ月かけて同じ曲をじっくり練習でき、先生も丁寧に教えてくれるので踊れた時の達成感があります！レッスンを通じていろんなK-POPの曲を聴くようになって、趣味が広がりました♡
  • 3.5-6年前にダンススクールでHIPHOPのレッスンを受けたことがあるのですが、難しくて挫折しました。 Lady Dance Schoolでは講師もスタッフもスタジオも生徒さんもみんな雰囲気がいいので、できないことがあっても楽しく続けられています！ できないことができるようになった時や、振付の中で動きの切り替えがうまくできた時は嬉しいです！
  • 4.先生がフレンドリーなので緊張しすぎず、自然体でレッスンを受けることができます！基礎の動きを学ぶと、こうすると上達するんた！ということがわかって嬉しいです♪
  • 5.運動すら20年近くやっていなかったので、大丈夫かスタッフの方に相談してから初めてのレッスンを受けました。今ではみんなと踊れることがとても楽しいです♪
    先生が一人一人見てくれて安心感があります！

  お申し込み方法

  • 1.下記の「40代50代初心者歓迎！体験レッスンへ」ボタンをクリック！
  • 2.無料個別相談・体験レッスンお申込みフォームに名前・メール等入力し送信！
  • 3.Lady Dance School運営事務局から3営業日以内にご連絡が届き、日程等を調整します！
  • 4.LADY DANCE SCHOOLの無料個別相談・体験レッスン開始！

  40代50代初心者歓迎！体験レッスンへ

• 大阪ダンススクールブライト

  

  公式サイトより引用

  体験当日入会で入会金無料（￥5,500→0円）

  日本初の全クラス初心者限定ダンススクール

  大阪ダンススクールブライトは、全クラス初心者限定というコンセプトで、ダンスがまったく初めての方でも安心して通えるスクールです。
  
  梅田、心斎橋などにスタジオを構え、ヒップホップやK-POP、アイドルクラスなど、楽しみながら続けやすいジャンルが揃っています。
  周りも同じ初心者ばかりなので、「ついていけるか不安」「人目が気になる」といった心配が少なく、自然と一歩を踏み出しやすい環境です。
  大人の趣味や運動不足解消としてはもちろん、キッズの習い事として通っている方も多く、年齢を問わず始めやすいのも魅力。
  まずは体験レッスンで、スクールの雰囲気やレッスンの楽しさを気軽に感じてみるのがおすすめです。

  詳細を見る

  アクセス

  梅田・心斎橋・難波・天王寺
  
  【梅田スタジオ】
  〒530-0026
  大阪市北区神山町１４−３ アド神山ビル スタジオアッシュ梅田
  ・JR大阪駅・各線「梅田駅」・「東梅田駅」から徒歩10分
  
  【梅田スタジオ2号店】
  〒530-0026
  大阪市北区神山町3－10　クラウンマエダビル スタジオアッシュ梅田アネックス
  JR大阪駅・各線「梅田駅」・「東梅田駅」から徒歩9分
  
  【心斎橋スタジオ】
  〒541-0059
  大阪市中央区博労町3-4-15ACN心斎橋博労町ビルB1 BUZZ　心斎橋
  ・「心斎橋駅」 2番出口から徒歩5分
  
  【難波スタジオ】
  〒542-0071
  大阪市中央区道頓堀2丁目4-7 プランドール道頓堀5階 VOX　JAPAN　スタジオ
  ・地下鉄「難波（なんば）駅」から徒歩3分
  
  【天王寺スタジオ】
  〒543-0056
  大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ダンススペース天王寺
  ・JR「天王寺駅」JR公園口から徒歩3分
  
  【天王寺スタジオ２号店】
  〒543-0052
  大阪市天王寺区大道4-10-4たつみビル305 Blue bird
  ・大阪環状線「寺田町駅」北口から徒歩1分

  料金

  【入会金】5,500円（体験日当日のご入会で無料）
  【月謝】
  1クラス受講　10,000円
  2クラス受講 19,800円（税込）
  3クラス受講 29,700円（税込）
  4クラス受講 38,500円（税込）
  
  【キッズクラス】
  入会金 5,500円（税込）
  月謝 7,700円（税込）

  すべてを表示

  対象年齢

  小学1年生〜50代
  初心者・未経験

  ジャンル

  K-POP・ヒップホップ・アイドル

  レッスン形式

  グループレッスン

  体験

  1,000円
  ※見学は無料

  レッスンスケジュール

  月～金19:00～22:00
  土日13:00～19:00

  口コミ

  • 1.駅からとても近く、先生も生徒のみなさんも気さくでとてもアットホームです！毎日でも通いたくなるようなダンススクールです！
  • 2.初めて習った時は、自分に踊れるか不安でしたが、丁寧に指導して下さりダンスが楽しくなりました(^_^)みんな仲良く毎週楽しみにレッスンを受けています！！
  • 3.先生も優しくて面白くノリが良いです！！初心者クラスなので基礎的な事から親切に教えてくれます^_^レッスン生は男女関係なく皆んな仲良くチームワークが芽生えます！！プライベートでも皆んなでご飯食べに行ったり遠出したりと仲良くなれました^_^

  お申し込み方法

  • 1.下記の「体験レッスンに申し込む」ボタンをクリック！
  • 2.体験レッスンお申込みフォームに名前・メール等入力し送信！
  • 3.大阪ダンススクールブライト運営事務局から3営業日以内にご連絡が届き、日程等を調整します！
    
  • 4.大阪ダンススクールブライトの体験レッスン開始！

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【40代50代専門】大阪のヒップホップダンス教室｜2026最新版

大人初心者がダンスを始める4つのメリット

ダンスを30〜50代から始めることには、さまざまなメリットがあります。

• 1.運動不足解消と姿勢改善

デスクワークで固まりがちな体をしなやかに動かせます。

• 2.ストレス発散・メンタルケア

音楽に合わせて踊ることで、気持ちがスッキリ。明るいリズムで心も軽くなります。

• 3.人とのつながりが増える

同世代の仲間と出会えるのもダンスの魅力。新しい友人関係が生まれる方も多いです。

• 4.若々しさをキープできる

運動習慣を楽しみながら続けられるので、無理なく健康的な体を維持できます。

【Q&A】大人初心者・社会人が気になる質問

ここでは大人・初心者が気になるダンスに関連する質問をご紹介します！

• ダンススクールの月謝の相場はいくらぐらい？

ダンススクールの月謝相場は、大阪で9,000～11,000程。週4回だと1回あたり1,500～2,750円程ですので、音楽教室やその他の習い事と比較しても、比較的安価な習い事だといえるでしょう。

＜あわせて読みたい＞
【月謝・費用が安い】大阪のおすすめダンススクール

• 初心者でもついていける？

結論、大人からでも十分に上達が可能です！
大阪のスクールは初心者クラスが豊富で、基礎から丁寧に教えてくれます。焦らず自分のペースで進めましょう。

 

• どんな服装で行けばいい？

動きやすい服装ならOK。Tシャツ＋スウェットなどラフな格好で十分です。

• 年齢層はどのくらい？

30〜50代の女性が中心。社会人や主婦層の方が多い。大阪のスクールは和気あいあいとした雰囲気のスクールが多いです。

• 大人初心者でも始めやすいダンスジャンルは？

大人初心者におすすめのダンスジャンルはいくつかありますが、ポイントは「楽しみやすい」「基礎が身につきやすい」「無理なく続けられる」ことです。
そのうえで、ヒップホップ（HIPHOP）やK-POP、ジャズダンスは初心者でも踊りやすいジャンルです。

▼ヒップホップの特徴
・リズムに乗って体を動かす基本的なステップが多い
・難易度の幅が広く、初心者クラスが豊富

▼K-POPの特徴
・振付を真似するスタイルなので初心者でも入りやすい
・好きなアイドルの曲で踊れる

▼ジャズダンスの特徴
・基礎的な体の使い方（柔軟性・体幹）が身につく
・ミュージカルや舞台が好きな方に特におすすめ

大人初心者必見！ダンスを続けるコツ3選

「体力が落ちてきた」「今さら始めて大丈夫かな？」
そんな不安を抱えつつも、30代〜50代からダンスを始める方が増えています。ここでは、大人になってからダンスを始めても無理なく続けられる理由や、長く楽しむコツをご紹介します。

• “初心者専用”のクラスが増えているから安心

最近では、30代〜50代の未経験者を対象とした「大人初心者専用クラス」が増えています。 テンポや難易度もゆるやかで、講師も「大人のはじめて」に慣れているため、周囲を気にせずマイペースで学ぶことができます。

• 忙しい大人でも通いやすい仕組みがある

仕事・家庭・育児…何かと忙しい30〜50代。 それでも続けられる理由の一つは、「通いやすい環境」が整っているスクールが多いこと。 夜間レッスンや週末クラス、当日キャンセルOK・振替対応など、ライフスタイルに合わせて柔軟に通える工夫がされているため、無理せず長く続けられます。

• 「上手になる」より「自分のペースで楽しむ」

30代以降にダンスを始める方の多くは、プロを目指すわけではありません。
「K-POPが好き」「体を動かしたい」「趣味を見つけたい」、そんな気持ちで始めたダンスは、他人と比べず、自分のペースで楽しむことが一番です。 楽しむことを優先すれば、自然と続けられ、心身ともにリフレッシュできます。

ダンスル専任アドバイザー

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Deaf Dancer GenGen

生まれつき感音性難聴。幼少期よりクラシックバレエに携わり、高校生の時に本格的にストリートダンスを始め大阪の専門学校で学んだあと上京。W-inds. 湘南乃風 TRF等の著名なアーティストのサポートを務め、現在は指導の面でも聴覚障害者向けのワークショップを定期的に開催するなど、あらゆる分野で活動している。

まとめ｜大人初心者もダンスを楽しもう！

大阪のおすすめダンススクールいかがだったでしょうか？
大阪は人との距離が近く、初心者でも温かく迎えてくれるスクールが多い街です。
無理なく通えるスケジュールと、楽しく続けられる環境を選ぶことが上達への近道。
まずは気になる教室で体験レッスンを受けて、自分のペースでダンスを楽しんでみましょう。

NAYUTAS（ナユタス）

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＜ナユタス公式サイトより引用＞

おすすめポイント

大阪で有名・人気のダンススクール！

梅田・難波・天王寺・茨城・京橋・豊中で店舗を展開！

マンツーマンレッスンでキッズも大人初心者も安心！

KPOPやヒップホップ、ボイトレまで幅広いジャンルに対応！

各線梅田駅から徒歩4分でアクセス抜群！

無料体験レッスンあり！

毎月先着10名様は入会金11,000円が無料！

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